LIBERA LE TUE ALI
IL POTERE DELLE EMOZIONI PER LA
CONOSCENZA E L’APPRENDIMENTO
di Margherita Iavarone,
Armando Editore, 2002

Perché tante psicosi, nevrosi, sindromi depressive, malattie psicosomatiche, attacchi di panico, comportamenti ossessivi, fobici, autolesionisti e devianti? Cosa condiziona tanti individui e cosa li spinge a ripetere all’infinito atteggiamenti dai quali non riescono a sottrarsi? Perché alcune persone sembr/ano vivere meglio nel dolore che nella gioia? Possiamo tutti diventare più sereni e gioiosi? Riuscire a instaurare relazioni più profonde, intime e vere con amici, figli e partner, attraverso un metodo che stimoli la sfera emozionale, motivazionale e relazionale dei giovani, costituisce per Margherita Iavarone l’unico antidoto per prevenire disagi, devianze e tossicodipendenze nei giovani. La assoluta mancanza di strumenti adeguati per poter riconoscere e comunicare i propri sentimenti in modo creativo, costruttivo e appagante è responsabile di un’affannosa ricerca che a volte sfocia nell’incapacità di riconoscere il proprio disagio e nella repressione della propria emotività che r iaffiora successivamente con modalità autodistruttive. Attraverso un metodo semplice e pratico, alla portata di tutti, l’autrice invita genitori, insegnanti, operatori e coloro che lavorano nel campo sociale educativo a cogliere in queste pagine lo stimolo per esplorare, comprendere ed entrare in contatto con la parte più autentica di sé. Il testo stimola il lettore a sviluppare la propria Intelligenza Emotiva per acquisire la capacità di ascolto e comunicare in modo più sano con gli altri. Questo è possibile attraverso la conoscenza dei principi basilari dell’Analisi Transazionale che offre una griglia di lettura dei differenti tipi di comportamento aiutando ad approfondire la conoscenza della nostra ed altrui personalità. A tale fine viene fornito materiale fotocopiabile, come possibilità di riflessione per tutti, attraverso uno stile interlocutorio che ne agevola la consultazione.Una sezione del testo è dedicata all’invito alla risata e, in generale, all’umorismo come capacità di g uardare i singoli avvenimenti da un’altra angolazione. Il libr/o è strutturato in sei capitoli: nel primo e secondo capitolo vengono evidenziate le esigenze di insegnanti e genitori, le problematiche, le incertezze ed i mille interrogativi che essi si pongono; il terzo capitolo fornisce i principio dell’Analisi Transazionale; nel quarto capitolo vengono trattati i principi basilari della Educazione Razionale Emotiva che consente lo sviluppo dell’Intelligenza Emotiva negli individui; il quinto capitolo apre una sezione dedicata all’invito alla risata e all’umorismo ; il sesto capitolo offre al lettore del materiale operativo per un’autoverifica.

INDICE

PREMESSA

Capitolo I - GLI INSEGNANTI

1.1 Gli interrogativi degli insegnanti
1.2 I ruoli autodistruttivi
1.3 I ragazzi a rischio
1.4 Il malessere dei ragazzi
1.5 Bullismo e condotte vandaliche
1.6 L’inserimento nel gruppo
1.7 Pensieri sentimenti bisogni
1.8 La gerarchia dei bisogni
1.9 La prevenzione a scuola
1.10 Il malessere degli insegnanti
1.11 Misuro il mio disagio

Capitolo II - I GENITORI

2.1 I genitori si domandano
2.2 Il malessere dei giovani
2.3 Un ambiente stimolante
2.4 Tante forme di violenza
2.5 Il ruolo paterno
2.6 L’importanza del gioco
2.7 Promuovere l’autostima
2.8 Insegnare a pensare
2.9 Insegnare a risolvere i problemi
2.10 Stare bene con il bambino
2.11 Che genitore sono?
2.12 Il malessere dei genitori
2.12a La scuola per genitori
2.12b Come essere più benevolo con me stesso?
2.13 Sono contento di me ?

Capitolo III - CENNI DI ANALISI TRANSAZIONALE

3.1 Analisi strutturale
3.1a Gli Stati dell’Io
3.1b Comportamenti specifici degli stati dell’io
3.1c Concetto di individuo sano
3.1d Sto usando un solo Stato dell’Io?
3.1e Il conflitto
3.2 Analisi transazionale
3.2a Le transazioni
3.2b Come attivare lo stato dell’io Adulto
3.3 Il Copione di vita
3.4 Le Ingiunzioni
3.5 I Permessi
3.6 I Minicopioni
3.7 Copione vincente, perdente, non vincente
3.8 Le Carezze
3.8a Il bisogno di Carezze
3.9 Le Posizioni Esistenziali
3.9a Come riconoscere la posizione esistenziale prevalente
3.10 I ruoli
3.11 La fame di stimoli
3.12 I giochi
3.12a Così scelgo il mio gioco preferito
3.12b Il Triangolo Drammatico
3.13 I Racket o sentimenti parassiti
3.14 Il sistema di riferimento
3.15 La simbiosi
3.15a La simbiosi non risolta
3.16 La simbiosi a scuola
3.17 Comportamenti passivi
3.18 Griglia di osservazione del ragazzo
3.19 Ridecidere la propria vita
3.20 Differenza tra Decisione e “buona volontà”

Capitolo IV - L’INTELLIGENZA EMOTIVA

4.1 Cos’è l’Intelligenza Emotiva?
4.2 Quoziente emotivo e apprendimento
4.3 L’Educazione socio-affettiva
4.4 RET Educazione Razionale Emotiva
4.5 I pensieri da trasformare
4.6 Il laboratorio di educazione socio-affettiva
4.7 Obiettivi da conseguire
4.8 Le favole terapeutiche
4.9 Come facilitare la comunicazione
4.10 L’Ascolto attivo
4.10a) Il Messaggio-Io
4.11 Il Circle –time
4.12 Lode o incoraggiamento?
4.13 Imparo come gestire la rabbia
4.14 Come posso contenere la mia ansia?
4.15 Così ho imparato ad essere più sereno

Capitolo V - PIU’ HUMOUR PIU’ BENESSERE

5.1 L’importanza dello humour
5.2 Impariamo a ridere di noi stessi
5.3 Ridere e deridere
5.4 Umorismo a scuola
5.5 A lezione di humour
5.6 Modelli di gioia, modelli di infelicità

Capitolo VI - MATERIALE OPERATIVO

Scheda 1 Sei consapevole delle emozioni che provi?
Scheda 2 Sai riconoscere i tuoi sentimenti?
Scheda 3 Sono amico o nemico mio?
Scheda 4 Trasformo il mio dialogo interiore
Scheda 5 Il mio sistema di autosostegno
Scheda 6 Vorrei essere più sereno, più gioioso
Scheda 7 Che amico sono?
Scheda 8 I ruoli che ho assunto mi danneggiano?
Scheda 9 Perché continuo a criticarmi?
Scheda 10 Mi sento inadeguato
Scheda 11 Cosa provi quando ricevi un complimento?
Scheda 12 Come reagisci alle critiche?
Scheda 13 Come migliorare i rapporti interpersonali nella classe